CrossFit Gladbeck in Bildern

Nach einem Umbau – aus einer Autowerkstatt wird eine CrossFit Box – öffnete CrossFit Gladbeck im März 2015 zum ersten Mal seine Tore. Hier könnt ihr euch einen kleinen Überblick verschaffen.

  • Parkplätze

    An der Straße und auf dem Hof stehen ausreichend Parkplätze zur Verfügung.

  • Eingang

    CrossFit Gladbeck hat zwei Eingänge. Eine Tür – über diese solltet ihr die Box vor dem Workout betreten – und ein großes Roll-Tor, welches den Ablauf z. B. bei Lauf-WODs erleichtert.

  • Vorraum

    In unserem Vorraum habt ihr die Möglichkeit eure Straßenschuhe auszuziehen und abzustellen. Außerdem haben wir hier einen Kühlschrank der immer mit Kokosnusswasser gefüllt ist.

  • Umkleiden

    Unsere Damen- und Herren-Umkleiden und -Toiletten befinden sich in der ersten Etage. Es gibt je eine Dusche und genügend Platz um sich mit mehreren Mitgliedern gleichzeitig umzuziehen.

  • Trainingsfläche

    CrossFit Gladbeck hat insgesamt ca. 150 qm Trainingsfläche. Die gesamte Fläche ist mit Gummibodenmatten ausgelegt.

  • Board

    Das WOD – Workout Of the Day – steht immer auf unserem Board. Außerdem findet ihr hier Infos zu Skalierungsmöglichkeiten und könnt eure Zeiten & Gewichte notieren.

  • Rig

    Wir haben ein 8,5 Meter langes Rogue-Rig mit jede Menge Platz für Pull Ups, Muscle Ups, Wallballs und wofür man ein Rig sonst noch so benötigt.

  • Langhanteln & Gewichte

    Eins der meistgenutzten Trainingsgeräte in CrossFit WODs ist die Langhantelstange. Wir stellen unseren Mitgliedern je 5 Damen- und Herren-Stangen, sowie eine Technikstange zur Verfügung. Auch Gewichtsplatten (2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg) sind in…

  • Kettlebell

    Für alle Übungen bei denen eine Kettlebell benötigt wird stehen unseren Mitgliedern Kettlebells in den Größen 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg und 32 kg zur Verfügung

  • Rudergeräte

    In unserer Box stehen 5 Rudergeräte: Death Star, Millenium Falcon, Super Star Destroyer, T-Wing Fighter und X-Wing-Fighter.

  • Seile

    Auch für Rope Climbs haben wir genügend Platz und Höhe.

  • Boxen

    Natürlich gibt es auch Boxen für Boxjumps und Co, die sich auf verschiedene Höhen einstellen lassen.

  • Wallball

    In unserem Wallball-Regal findet ihr Wallballs mit 4 kg, 6 kg, 9 kg und 12 kg.

  • Sofa

    Zum relaxen – vor und nach dem WOD – haben wir ein Sofa für euch aufgestellt.